| 宝宝辅食-牛肉蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 宝宝辅食-牛肉蛋饺热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于做题90分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝辅食-牛肉蛋饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（50克）、鸡蛋（2个）、柠檬（没有用姜）（3片）
1/6. 牛肉用柠檬去腥
2/6. 牛肉剁碎
3/6. 鸡蛋打散
4/6. 锅里放油，鸡蛋煎一下
5/6. 用鸡蛋厨房剪剪出圆形，把牛肉放进去
6/6. 包好放锅里蒸
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补虚养血、化痰熄风等功效；可与黄豆芽、鸡蛋、茄子搭配；与橘子、鲇鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与小米、肥牛、基围虾搭配；与兔肉、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-牛肉蛋饺热量162 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质40.03 克
- 碳水化合物0.92 克
- 钠190.6 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾460 毫克