| 豆芽肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 285克 | 豆芽肉丝热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于保龄球运动194分钟消耗的热量...180 | |||||
豆芽肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、豆芽（半斤）
1/4. 肉切丝，蒜切末。
2/4. 豆芽洗好备用
3/4. 锅放油，放蒜末爆香
4/4. 豆芽要快炒，翻炒3分钟就可，加盐，加香油提味。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、润肌肤、抗疲劳等功效；可与韭菜、猪肚、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽肉丝热量582 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠303.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾446 毫克