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白皮月饼

白皮月饼的热量和减肥功效

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白皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡1千卡0克0克
中筋面粉542千卡361千卡11.3克1.5克
总量220白皮月饼热量/卡路里543千卡
深蹲 热量543千卡,相当于深蹲136分钟消耗的热量...240

白皮月饼的做法共39个步骤

食材主料/辅料

中筋糕点粉(油皮)(200克)、猪油(自炼的)(85克)、白砂糖(油皮)(40克)、水(70克)、中筋面粉(150克)、猪油(油酥)(85克)、馅料三种(适量(种类随意))、适量糕点粉(适量(沾面用))、红曲汁(一点点)(自配适量)
白皮月饼的做法图解1

1/39. 先200克新良中筋糕点粉与猪油相拌,再一点点加水搅拌均匀即可。

白皮月饼的做法图解2

2/39. 称140克中筋粉与猪油搅拌均匀等候

白皮月饼的做法图解3

3/39. 油酥面好了

白皮月饼的做法图解4

4/39. 油皮面也和好了

白皮月饼的做法图解5

5/39. 用水化一点点红曲粉

白皮月饼的做法图解6

6/39. 化好

白皮月饼的做法图解7

7/39. 团好20个油皮,200克每个10克

白皮月饼的做法图解8

8/39. 切好油酥面,也分20份,140克油酥面分20份,一个7克。

白皮月饼的做法图解9

9/39. 团好油酥面

白皮月饼的做法图解10

10/39. 这样擀好团

白皮月饼的做法图解11

11/39. 包上

白皮月饼的做法图解12

12/39. 把油酥包进油皮面

白皮月饼的做法图解13

13/39. 像包子一样包好

白皮月饼的做法图解14

14/39. 包好反过来

白皮月饼的做法图解15

15/39. 把包好油酥的油皮这样擀好

白皮月饼的做法图解16

16/39. 卷好压平

白皮月饼的做法图解17

17/39. 第二次压平

白皮月饼的做法图解18

18/39. 瞬时针卷好

白皮月饼的做法图解19

19/39. 第三次卷好压平

白皮月饼的做法图解20

20/39. 再次卷好

白皮月饼的做法图解21

21/39. 卷好后擀圆

白皮月饼的做法图解22

22/39. 擀差点也没事最后团的时候补救。团好即可。

白皮月饼的做法图解23

23/39. 把馅(三种)团好备用

白皮月饼的做法图解24

24/39. 备好

白皮月饼的做法图解25

25/39. 把馅跟刚才包油酥一样包好即可

白皮月饼的做法图解26

26/39. 包好后反过来压好团圆。

白皮月饼的做法图解27

27/39. 点上红曲点

白皮月饼的做法图解28

28/39. 烤箱预热180度,垫好油纸烤,我一般像烤蛋糕一样最下层烤盘放水,以免月饼干了。

白皮月饼的做法图解29

29/39. 烤箱里样子

白皮月饼的做法图解30

30/39. 上烤盘开始烤,中间快熟样子

白皮月饼的做法图解31

31/39. 预热后,180度烤三十五分钟,各家烤箱不一样,视自己烤箱情况定

白皮月饼的做法图解32

32/39. 烤好了晒晒

白皮月饼的做法图解33

33/39. 晒晒非常棒

白皮月饼的做法图解34

34/39. 漂亮极了

白皮月饼的做法图解35

35/39. 层层酥脆,松软,味道真赞

白皮月饼的做法图解36

36/39. 好吃

白皮月饼的做法图解37

37/39. 晒晒

白皮月饼的做法图解38

38/39. 晒晒苏式

白皮月饼的做法图解39

39/39. 美味一百分,成品

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 白皮月饼热量543 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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