| 麻辣龙虾尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 56克 | 麻辣龙虾尾热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于雪鞋行走7分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣龙虾尾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙虾尾（想吃多少放多少啦啦啦）、蚝油（根据口味来哦吼吼一般一盘两三勺就够）、酱油（跟蚝油一样就好）、绿麻椒（适量）、干辣椒圈（干辣椒也行）（适量看喜好）
1/6. 龙虾尾洗净
2/6. 油烧热倒入辣椒圈和麻椒。炒的香香哒
3/6. 放入龙虾尾。炒七八分熟就好
4/6. 放入蚝油酱油。继续炒
5/6. 汤汁烧至半干。留一点点汤比较好次
6/6. 装盘啦（铺上油纸是不是逼格变高了呢哦吼吼）
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、提鲜、抗癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 麻辣龙虾尾热量58 千卡
- 脂肪13.39 克
- 蛋白质12.31 克
- 碳水化合物16.93 克
- 钠6585 毫克
- 钙250 毫克
- 铁8.81 毫克
- 钾367 毫克