柠檬花蛤牛腩汤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、软坚、软坚散结等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与橙子、橙、无花果相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津、抗菌消炎等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强健筋骨、安胎补神等功效；可与南瓜、芋头、姜搭配；与白酒、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、降低胆固醇、增加记忆力等功效；可与洋葱、酸奶、鸽肉搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、帮助消化等功效；可与羊排、草鱼、鲈鱼搭配；与木瓜、柚子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；