| 香酥鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 香酥鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于蹲起302分钟消耗的热量...240 | |||||
香酥鸭腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（500）
1/7. 鸭腿俩个左右放水池里洗干净
2/7. 所需酱料花椒椒盐六月鲜酱油还有就是料酒
3/7. 将所有的酱料少许放入鸭腿按摩搅匀五分钟左右、进冰箱放一个大概八小时左右
4/7. 然后再放入电饭煲蒸熟电饭煲跳自保温状、这段忘了拍照了
5/7. 放入平底锅内炸至两面焦黄即可
6/7. 炸好的忕态、上面的颗粒是花椒
7/7. 好了刀工不咋滴不过还是挺酥脆的挺好吃的
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、清热健脾、补虚劳等功效；可与白菜、豆豉、栗子搭配；与木耳、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
