| 茄丝番茄浇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 茄丝番茄浇面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于铺床284分钟消耗的热量...120 | |||||
茄丝番茄浇面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、金龙鱼黄金比例食用调和油（20克）、茄子（1个）、番茄（2个）、盐（3克）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（1汤匙）、白糖（1茶匙）
1/6. 茄子去皮切丝。
2/6. 炒锅倒入金龙鱼黄金比例食用调和油。
3/6. 炒香葱、姜后放入茄丝、番茄丁，所有调料炒制。
4/6. 炒至茄丝软烂，番茄出汤后盛出备用。
5/6. 煮面。
6/6. 面条煮熟后捞出，浇上焯好的茄丝番茄卤，拌匀就可以享用啦！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄丝番茄浇面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克