| 青豆烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 20克 | 青豆烧茄子热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于烤面包14分钟消耗的热量...150 | |||||
青豆烧茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子 青豆 姜 蒜g（适量）、蚝油（适量）
1/1. 茄子切丁 用油炒一下 青豆提前煮一下 在一起炒 用小碗调上酱油 耗油 醋一点点 糖 加一点芡粉 水 炒熟 倒入芡汁 气锅
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增强免疫力、抗癌等功效；
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营养信息
- 青豆烧茄子热量35 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克