| 糖桂栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 366克 | 糖桂栗热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于踮脚168分钟消耗的热量...288 | |||||
糖桂栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、桂花干（适量）、白砂糖（适量）、沸水（适量）
1/4. 煮好的栗子。（注意！在煮栗子之前把栗子先切一刀，和桂花一起煮。这样栗子有淡淡的桂花香味儿。）
2/4. 调好的桂花糖水。（桂花加糖加沸水一起调制，搅啊搅，直到糖全部融化。）
3/4. 剥好的栗子与糖水。用一勺栗子沾一点儿糖水。
4/4. Delicious！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、滋补等功效；可与大白菜、鸭肉、枣搭配；与羊排、杏仁、牛腩相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 糖桂栗热量808 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠0.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾5 毫克