| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 芝麻 | 克 | 16千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 269克 | 葱油面热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于下坡滑雪203分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
挂面（看几个人吃（适量））、生抽（一勺（一般汤勺））、一品鲜酱油（适量（看自己喜欢的咸淡））、作料大全（1克）、芝麻（3克）、辣椒油（适量（看个人喜好））、白砂糖（1-2勺（可不放））、黄瓜丝（适量（要手切的很细那种才好吃））、葱花（适量（最好是葱白部分，先纵切再横切））
1/1. 第一步:水烧开，把面煮好，软硬程度看个人 喜好自己掌握
第二步:把面过冷水，洗净原面上的淀粉，把面捞出放入大碗中
第三步:把除去葱花和黄瓜丝外调料6拌好倒入面碗，再撒葱花和黄瓜丝
第四步:油烧热至上烟出油香，再把油浇于面上，拌匀即可食用！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、补血明目、通便等功效；可与枸杞子、核桃、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有减肥、降血糖、促进血液循环等功效；可与白菜、明虾、羊排搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗菌抑菌、止咳等功效；
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营养信息
- 葱油面热量1014 千卡
- 脂肪146.8 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物199.5 克
- 钠193.2 毫克
- 钙801.7 毫克
- 铁26.3 毫克
- 钾492 毫克