| 花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 总量 | 459克 | 花开富贵热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于开会159分钟消耗的热量...90 | |||||
花开富贵的做法共13个步骤
食材主料/辅料
青苹果（1个）、红苹果（1个）
1/13. 红苹果洗净，然后如图削皮，尽量不要断，连着削到底。
2/13. 削好的苹果皮卷起来，做一朵玫瑰花样。
3/13. 青苹果洗净对半切开。
4/13. 各切一刀，然后去核。
5/13. 如图，左右往中间各切一刀。
6/13. 如图整瓣全部对切。
7/13. 左右一瓣瓣隔适当距离往后推，如图所示，可做叶子。
8/13. 全部切好后如图，四瓣青苹果可做四片绿叶。
9/13. 摆盘，红苹果花样做花心，青苹果做绿叶。
10/13. 这是削皮后的红苹果，去核
11/13. 不规则地切块切丁
12/13. 把切好的苹果块分别放在绿叶的四片空隙铺好。
13/13. 装盘摆好后就大功告成。看着是不是食欲大增呢？
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心益气、抗瘤、消食等功效；可与大麦、青鱼、枸杞搭配；与鹅肉、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花开富贵热量239 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质0.26 克
- 碳水化合物13.81 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克