| 凉拌姜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红甜椒 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌姜丝热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于侧泳17分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌姜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
嫩姜（250克）、红甜椒（100克）、鸡精（少许）、香油（2滴）、醋（20克）
1/4. 嫩姜和甜椒洗干净，姜要选对，不要选老姜
2/4. 切丝，放在大碗里
3/4. 放两勺盐，抓匀，腌15分钟，然后戴一次性手套把水挤干净，（盐的量根据姜的多少决定，比平时的盐，要多放点。腌制的时间可以延长到30分钟～40分钟之间，腌的久一点，姜的辣味会越淡）
4/4. 放醋，香油，鸡精，如果觉得淡再放一点盐就可以了（腌制时已经放过盐了，要注意适量）装盘就可以了，很爱的一道菜，希望大家也可以喜欢！
食材功效信息
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 凉拌姜丝热量133 千卡
- 脂肪12.75 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物6.57 克
- 钠21 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾193 毫克