| 柠檬百香果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1349克 | 柠檬百香果茶热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于修筑围墙174分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬百香果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、百香果（1个）、蜂蜜（2勺）、矿泉水（1瓶）
1/3. 准备好食材
2/3. 把百香果对半切开取果肉放入杯子里，加入柠檬片(我是切三片，酸度看个人而定)，倒入2茶勺蜂蜜(我用的是自己家养的蜂蜜，纯天然的哦），加水摇一摇就可以喝了(喜欢喝冰的可以加冰块)
3/3. 成品，很像橙汁，很好喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、开胃等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除湿、促消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、牛奶、胡萝卜搭配；与鲫鱼、豆腐花、葱相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬百香果茶热量1043 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.18 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克