| 蜂蜜焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 580克 | 蜂蜜焗鸡翅热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于仰卧起坐148分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜焗鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、蜂蜜（40毫升）、生抽（30毫升）
1/5. 第一步：小火香煎翅中，祛除水分，不用放油。
2/5. 第二步：翅中微微略黄，即可放入蜂蜜。正面抹上蜂蜜，煎1分钟，翻面。
3/5. 第三步：翅中翻面，放入蜂蜜煎1分钟。一定要两面都抹上蜂蜜，更入味。
4/5. 第四步：加入生抽，拌匀，盖上锅盖闷10分钟，即可。切记全程最小火，不粘锅。
5/5. 甜甜的蜂蜜味带着酱香咸味，真的很棒！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、雪梨、牛奶搭配；与千张、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 蜂蜜焗鸡翅热量1182 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克