| 蜂蜜萝卜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 蜂蜜萝卜水热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于深蹲7分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜萝卜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、野生蜂蜜（100克）
1/3. 白萝卜去皮切成条状，放入保鲜盒
2/3. 倒入野生蜂蜜，大概萝卜的一半，盖上盖子，静止一个半小时再翻一翻，把上面没有泡到的翻到底部，泡3至4小时
3/3. 四小时后把汁倒出来冲温开水喝，一天喝三至四次，此方法对宝宝有痰的咳嗽特别有效，推荐！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐丝、鹅肉、猪肉搭配；与木耳、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜萝卜水热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克