| 简易烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 简易烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于开飞机485分钟消耗的热量...120 | |||||
简易烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、料酒（1 大勺）、蚝油（2 小勺）、老抽（2 小勺）、蒜粉（1 小勺）、辣椒粉（可无）（1 小勺）、食盐（1/2 小勺）、酱油/生抽（1 大勺）
1/3. 把鸡翅加入所有的酱料腌制至少2-3个小时，我一般腌制一晚上。
2/3. 把腌好的鸡翅摆到铺上烤纸的烤盘上，入烤箱broil 10分钟，翻面。
3/3. 再broil 5-6分钟至表面金黄即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克