| 青椒炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 367克 | 青椒炒面热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于骑马95分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
彩椒（2个）、面条（0.25千克）
1/3. 备料…黄色彩椒一颗～切块…
2/3. 再加红色一颗…
3/3. 做起来非常简单，煮好面备用，炒青椒(炒菜一样的步骤)，熟的差不多了，变软了吧，我爱吃熟透一点的，加面，简单搅拌，使之入味即可出锅。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、降血糖、防感冒等功效；可与娃娃菜、虾、苦瓜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒面热量761 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物68.3 克
- 钠34.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾413 毫克