| 冰柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 643克 | 冰柠檬水热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于小提琴151分钟消耗的热量...150 | |||||
冰柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、冰块（适量）、幼砂糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 凉白开注入冰盒后放入冰箱冰冻成冰块。
2/3. 柠檬切片，一片柠檬一层糖一层蜂蜜，如此反复后密封放入冰箱。
3/3. 至冰块成型，放入柠檬和水即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治烫伤、降高热等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、牛奶、胡萝卜搭配；与鲫鱼、热水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰柠檬水热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克