| 宝宝辅食-什锦粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 宝宝辅食-什锦粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于蹲起0分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-什锦粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
剩米饭适量（适量）、南瓜适量（适量）、土豆适量（适量）、盐适量（适量）、水（适量）
1/6. 南瓜去皮，去籽，先切薄片，再切细丝，最后切成丁，因为是宝宝吃的要越细越好（我这里用到的南瓜是小小的绿皮南瓜，因为它不是甜的）
2/6. 土豆也一样，先去皮，再切薄片，切细丝，最后切成沫沫状的丁（之所以切成这么细一是因为宝宝吃要精致，二是因为容易熟，烂）
3/6. 剩饭盛饭勺大概一勺就够了，放进小锅里，加适量的水，土豆南瓜放进去，加些盐
4/6. 大火烧开转中火，中间多搅动几下，待到饭粒开花后，用勺子把饭粒压烂些
5/6. 等到差不多了，转小火慢慢熬，可以熬的干一些
6/6. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝宝辅食-什锦粥热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克