| 秋季西洋菜双丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋菜 | 克 | 136千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 420克 | 秋季西洋菜双丸汤热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于收碗58分钟消耗的热量...150 | |||||
秋季西洋菜双丸汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西洋菜（400克）、牛肉丸【划十字刀】（8个）、墨鱼丸【划十字刀】（8个）、姜片（3）
1/1. 汤锅放入姜片和水大火滚开，放入摘好的西洋菜再次滚开，最后放入丸子滚至浮起下油、盐即可
食材功效信息
西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通经、利尿、化痰止咳等功效；可与无花果、罗汉果、杏仁搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、助阳、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季西洋菜双丸汤热量144 千卡
- 脂肪1.47 克
- 蛋白质5.31 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠111.9 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾302 毫克