| 盆栽酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 751克 | 盆栽酸奶热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于割稻123分钟消耗的热量...198 | |||||
盆栽酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（稍许）、黄桃（稍许）、奥利奥饼干（稍许）
1/5. 在容器底部铺入黄桃丁，也可以不放，或者放麦片、蜜豆、其他各类水果均可，主要看个人喜好。
2/5. 倒入自制酸奶。
3/5. 将奥利奥饼干去掉夹心放入保鲜袋，用擀面杖擀碎，平铺至酸奶表层即可。薄荷叶是自家养的，用水清洗干净插到酸奶上，简单的盆栽酸奶就做成，拿着铲子，开挖吧！
4/5. 这个是参考木糠杯做了个分层造型的。
5/5. 用玻璃杯做出来的模样。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血脂、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 盆栽酸奶热量406 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克