| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砖茶 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 自制奶茶热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于网球0分钟消耗的热量...480 | |||||
自制奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
砖茶（50克）、清水（500毫升）、全脂巴氏杀菌乳（500毫升（3人的量））
1/5. 砖茶切一小块，放入清水浸泡
2/5. 先熬茶，大火煮沸后转小火熬15分钟左右后再加入500ml牛奶。煮沸后再小火煮15分钟左右
3/5. 熬到颜色变成微微的棕色，你会闻到很香的味道
4/5. 关火，焖一会儿。漏斗过滤即可
5/5. 喝之前加一点点盐（爱喝甜的加点冰糖即可）香香的奶茶就做好了！
食材功效信息
砖茶的热量1千卡（每100克）；具有顺肠胃、暖人御寒、降血糖等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 自制奶茶热量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠3.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾6 毫克