| 叫醒我热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 662克 | 叫醒我热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于速度滑冰24分钟消耗的热量...900 | |||||
叫醒我的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青苹果（1个）、鲜橙（1个）、梨子（1个）、嫩生姜（30克）
1/2. 准备食材，洗净切块。
2/2. 依次放入原汁机。
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、醒酒、润肠等功效；可与鳙鱼、桃子、绿茶搭配；与萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、预防高血压、护肝等功效；可与无花果、姜汁、蜂蜜搭配；与羊排、猪蹄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叫醒我热量357 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0.64 克
- 碳水化合物29.27 克
- 钠2 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾238 毫克