| 水果凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 水果凉粉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于做头发37分钟消耗的热量...60 | |||||
水果凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（100克）、石榴（一个）、白糖（适量）
1/3. 把白凉粉倒入容器中用冷开水300ml搅拌成糊状。
2/3. 石榴剥开备用
3/3. 将2L开水加入白糖（一个人口味）倒入搅拌成糊状的白凉粉里，边倒入边搅拌，完全搅拌均匀后倒入铺满石榴的容器内，待凝固后就可食用，放冰箱冰冻后口味更佳噢。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果凉粉热量37 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克