| 红烧基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 642克 | 红烧基围虾热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于开车268分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、葱姜蒜，酱油醋，料酒，黑胡椒，盐，糖，酱油（适量）、泡椒（适量）
1/5. 去头，去虾线
2/5. 爆香葱末姜末蒜，和花椒，加入洗好的虾
3/5. 加酱油，料酒，醋翻炒，最后加入白糖和番茄酱
4/5. 出锅前撒入泡椒，翻炒，出锅
5/5. 完成
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强性欲、通乳等功效；可与大葱、豆腐、油菜搭配；与鸡肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、降脂减肥、保健皮肤等功效；可与小白菜、虾、娃娃菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧基围虾热量535 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠418.9 毫克
- 钙114 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾447 毫克