| 秋季鲫鱼甜杨桃汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 577克 | 秋季鲫鱼甜杨桃汤热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于种草251分钟消耗的热量...150 | |||||
秋季鲫鱼甜杨桃汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜杨桃（2个）、鲫鱼（1条）、瘦肉（50克）、姜片（3）
1/1. 所有食材洗净
肉切薄片，杨桃去边也切片
热油锅放入姜片和鲫鱼煎，鱼两面煎成金黄色后加入4碗热水和肉片，大火滚15分钟后放入杨桃，续滚15分钟即可
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、明目益智、补肝养目等功效；可与蘑菇、木耳、西红柿搭配；与芥末酱、冬瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾养血、补钙等功效；可与牡蛎、芸豆、香菇搭配；与荞麦、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、解毒、促消化等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋季鲫鱼甜杨桃汤热量628 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠113.6 毫克
- 钙112 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾595 毫克