| 红烧猪蹄火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 红烧猪蹄火锅热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于种草700分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧猪蹄火锅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（根据人数）、老姜（半个）、大蒜（一个大的）、火锅佐料（一包）、豆瓣酱（一勺）、花椒（一把）、干辣椒（一小把）
1/9. 锅烧干放油，多放点。
2/9. 油开了就放入姜，大蒜，花椒。
3/9. 在把姜蒜炒香了就加入火锅佐料。
4/9. 在把火锅佐料翻炒了就加入豆瓣酱。
5/9. 在都炒出味了就加入猪蹄...（猪蹄开始要用水灼哈哦）
6/9. 在多炒炒猪蹄....
7/9. 炒个十分钟了就掺水煮。
8/9. 然后加干辣椒，这个可以根据喜欢吃辣啦决定。
9/9. 在煮个20分钟就可以倒入电磁锅，后面的素菜可以根据自己的喜好定。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、延缓衰老、促进生长等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与黄豆、杏、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧猪蹄火锅热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克