| 蛋白小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 354克 | 蛋白小饼干热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于柔软体操225分钟消耗的热量...280 | |||||
蛋白小饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋白（3个）、白砂糖（100克）、白醋（几滴）、黑芝麻（适量）
1/1. 本人比较懒，就一个步骤，所有东西全部放入蛋白里然后快速打倒尖状就好了，然后挤好放入100度的烤箱里烤一个小时左右！零失败的美味
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、清热解毒等功效；可与小米面、牡蛎 、菠菜搭配；与豆浆、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、抗氧化等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、杀虫、减肥等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、生津通乳、治疗高血压等功效；可与山药、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋白小饼干热量1051 千卡
- 脂肪46.87 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物124.63 克
- 钠39451.2 毫克
- 钙878 毫克
- 铁26.3 毫克
- 钾531 毫克