| 杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 120克 | 杏仁饼干热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于排舞89分钟消耗的热量...270 | |||||
杏仁饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、鸡蛋清（15克）、奶粉（5克）、杏仁粒（适量）、糖粉（40克）、黄油（60克）
1/6. 室温软化黄油
2/6. 筛入糖粉和蛋液搅拌均匀。
3/6. 和成面团。搓成长16cm 直径5cm长条 油纸包好。冷冻20min
4/6. 撕去油纸。均匀切成20分
5/6. 厚度调整均匀。约5mm 直径7cm 中心放入适量杏仁粒。上火195。下火165。15-20min 根据上色情况调整
6/6. 金黄出炉即可。四周颜色会深点
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、润肠、治便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与金桔、乌鳢、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁饼干热量400 千卡
- 脂肪32.9 克
- 蛋白质42.7 克
- 碳水化合物132.8 克
- 钠700.5 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2064 毫克