| 糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 糖山楂热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于减肥操112分钟消耗的热量...360 | |||||
糖山楂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂果（15个）、黄糖（5块）、水（4公斤）
1/5. 生的山楂果
2/5. 山楂划刀，开水煮出涩味，倒出水，重新要一锅水放糖开始煮
3/5. 糖水融化了，开始慢慢上色
4/5. 开始上色咯
5/5. 成品，可以放冰箱冷藏，冰着更好吃，糖水可以兑水喝，很好喝的山楂汁
食材功效信息
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与肥牛、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖山楂热量671 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.12 克
- 碳水化合物98.09 克
- 钠28 毫克
- 钙83 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾133 毫克