| 元气奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 87克 | 元气奶茶热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...420 | |||||
元气奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（两勺）、无脂牛奶（100毫升）、蜂蜜（适量）
1/1. 烧半小锅水，边烧边一倒一点点咖啡粉直到水烧开。烧开后转小火把牛奶倒入锅中，把蜂蜜倒入锅里搅至化开。
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利窍除湿、息风止痉、开胃促食等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、梨、南瓜子搭配；与洋葱、豆腐、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 元气奶茶热量302 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物135.54 克
- 钠3.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁43 毫克
- 钾937 毫克