| 趣味布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 26千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 430克 | 趣味布丁热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于读书603分钟消耗的热量...78 | |||||
趣味布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆浆（160克）、QQ糖（135克）、棉花糖（3个）、蛋黄（2个）
1/5. 豆浆打好备用
2/5. 豆浆、棉花糖、QQ糖同时放进无水无油的干净容器中，水浴加热搅拌均匀。
3/5. 蛋黄搅匀倒入豆浆中继续小火加热，快速搅拌1分钟左右。
4/5. 倒入模具自然放凉，3个小时后就可以品尝自己做的布丁了。
5/5. 甜甜的，弹弹的带有豆浆香味儿的小零食做好了，有兴趣的小伙伴们试试吧。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通淋、消热防暑等功效；可与核桃、莲子、枸杞搭配；与药物、桔子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与生菜、小米、肥牛搭配；与红薯、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 趣味布丁热量784 千卡
- 脂肪27.44 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物85.99 克
- 钠214.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾207 毫克