| 基础酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 718克 | 基础酸辣汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于上课197分钟消耗的热量...108 | |||||
基础酸辣汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、柠檬（一小个）、辣椒粉（适量）
1/7. 把番茄切几刀 可以放在烤箱里烤一下 方便剥皮
2/7. 放进油锅炒 我用的花椒油 香一点
3/7. 直到把番茄炒成酱加入水
4/7. 加入柠檬汁 我加了一小个很酸 看自己的量加吧
5/7. 然后再加一点辣椒粉
6/7. 然后盖上锅盖焖一会
7/7. 好了！装碗 味道不错 酸酸的
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、生津止渴、降血脂等功效；可与卷心菜、蜂蜜、山楂搭配；与土豆、鱼肉、青鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、降血糖、健脾胃等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、北极虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 基础酸辣汤热量354 千卡
- 脂肪10.09 克
- 蛋白质8.09 克
- 碳水化合物82.32 克
- 钠83.1 毫克
- 钙772 毫克
- 铁8.26 毫克
- 钾1416 毫克