| 一碗菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 339克 | 一碗菜热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于写作业648分钟消耗的热量...108 | |||||
一碗菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、毛豆子（150）、大红椒（一个）、猪肉（看自己喜好）
1/1. 倒入适量的油，油热，把鸡蛋打进锅内。待七分熟，把它搅碎把豆子放进去炒，加适量盐炒至半生熟，再放入红椒，炒个两分钟就放点味精或者鸡精出锅即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与肥牛、小米、银鱼搭配；与豆奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、补钙等功效；可与丝瓜、木瓜、白萝卜搭配；与刀豆、雪花梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一碗菜热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克