| 糖醋菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 92千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 总量 | 400克 | 糖醋菜花热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于上网61分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋菜花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菜花（400克）、盐（适量）、陈醋（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 姜切好备用
2/6. 菜花掰开洗净备用
3/6. 油锅下姜煸香
4/6. 菜花放进油锅翻炒，放入生抽盐
5/6. 放糖，醋继续翻炒
6/6. 出锅前放入水淀粉，快速翻炒几下即可
食材功效信息
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、提高免疫力、增加抗病能力等功效；可与玉米面、牛肉、芹菜搭配；与黄瓜、香椿、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋菜花热量92 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠15 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾142 毫克