| 油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 油焖虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于滑板55分钟消耗的热量...300 | |||||
油焖虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（1斤）、姜（一大块）、葱（半根）、番茄酱（适量）、盐（一克）、食用油（适量）
1/6. 鲜虾去虾须，虾枪，洗净控干水分！备用！
2/6. 姜葱切丝，备用！姜丝要多备一些呦！
3/6. 炒锅放油，下入鲜虾煸炒至变色。
4/6. 加盐，一手勺清水，一勺番茄酱，（最后加多半手勺食用油！）
5/6. 盖锅盖，闷上3分钟！把汤汁收粘稠了！就可以出锅了！
6/6. 大功告成,出锅了！呵呵！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、催乳、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、韭菜花、枸杞搭配；与圣女果、南瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克