| 发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 190克 | 发面饼热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于冰上钓鱼133分钟消耗的热量...120 | |||||
发面饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐干（半斤）、老干妈香辣菜（两包）
1/1. 面粉加泡打粉，白糖加酵母用微热的水化开，揉成面团，醒发，豆腐干和老干妈香辣菜搅拌均匀，就住不要放盐，像包大包子一样包好，锅里放油，注意不要太热，两面煎黄，外酥里嫩，特别好吃。自己动手做吧。
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、清肺健肤、利小便等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 发面饼热量266 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克