| 舞-白巧克力芝士柠檬塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 64克 | 舞-白巧克力芝士柠檬塔热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于美容218分钟消耗的热量...60 | |||||
舞-白巧克力芝士柠檬塔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
派底（一份）、馅（一份）、提子干（若干）
1/4. 准备工作：将所有原材料取出，常温下解冻：芝士馅解冻到无冰晶状态；派皮面团可以按压动（解冻具体时间根据室温不同而有差异）。
2/4. 将提子干放入带模具的挞底中。（如果是无模具的，需要将解冻好的派皮捏碎反复揉成团。再将面皮用擀面杖擀平，厚约0.2CM.将面皮放在干净的4寸模具上，用手指轻按派皮，将派皮和四周模具相贴合，最后将模具顶上多余的派皮用擀面杖擀断去除即可）
3/4. 把芝士馅倒入挞中，在桌子上轻轻震一下，消除气泡
4/4. 放在烤架上，放入烤箱中层。参考温度及时间：160度，加热18-20分左右（此温度时间为参考值，请根据自家烤箱性能调整适合的温度及时间。）
食材功效信息
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、暖肾、补血气等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、糯米搭配；与皮皮虾、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 舞-白巧克力芝士柠檬塔热量218 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克