| 黑布林思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑布林 | 克 | 206千卡 | 36千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 718克 | 黑布林思慕雪热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于回力球48分钟消耗的热量...720 | |||||
黑布林思慕雪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑布林（2只）、固体酸奶（50克）、糖浆（10毫升）、奇亚籽（1茶匙）
1/7. 准备食材是良好的习惯。
2/7. 提前冰冻黑布林1小时，使用时用锋利的刀切瓣
3/7. 黑布林切好放入搅拌机，加入酸奶
4/7. 加入奇亚籽
5/7. 倒入糖浆
6/7. 启动料理机最多1分钟即可
7/7. 可以用蓝莓，香蕉等自己喜欢的水果制作
食材功效信息
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑布林思慕雪热量573 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物74.2 克
- 钠42 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.12 毫克
- 钾43 毫克