| 芥香奶油鲜蔬意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 芥香奶油鲜蔬意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于上下蹲158分钟消耗的热量...240 | |||||
芥香奶油鲜蔬意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、西兰花（适量）、蘑菇（适量）、杂蔬（适量）、洋葱（适量）、三花淡奶（适量）、芥末（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 洋葱切小粒；西兰花掰小瓣，蘑菇切小粒，焯水备用
2/7. 意面下锅煮熟过冷水，装盘
3/7. 锅里炒香洋葱，下西兰花、蘑菇、杂蔬，略炒
4/7. 加三花淡奶
5/7. 注入少许水，煮开，加盐
6/7. 调入少许芥末
7/7. 做好的奶油汁浇在面上，撒少许黑胡椒碎
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芥香奶油鲜蔬意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克