| 烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 254克 | 烤馒头片热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于水上排球248分钟消耗的热量...180 | |||||
烤馒头片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馒头（若干个）、橄榄油（少许）、黑胡椒（少许）、迷迭香罗勒叶等可要可不要（少许）、芝士碎（适量）
1/2. 1?把油、胡椒、盐、迷迭香等拌匀待用。
2?馒头切成片。
3?把馒头双面均匀刷上佐料。
4?放入烤盘码好后表面撒上芝士碎。
2/2. 烤箱200度10分钟。味道棒棒的。调料可以自己尝试。方便快捷。热乎酥香。动手做做吧。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、养胃消胀、健脾等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防辐射等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、促进消化、祛腥等功效；
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营养信息
- 烤馒头片热量744 千卡
- 脂肪105.11 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物52.33 克
- 钠1300.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾276 毫克