| 葱香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 葱香杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于粉刷22分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两个）、葱花（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/7. 杏鲍菇切成厚片
2/7. 再每一片上面切上花刀
3/7. 葱花和生抽蚝油汁准备好
4/7. 杏鲍菇用开水烫熟，捞出来沥干水
5/7. 油锅烧热，杏鲍菇放入煎出香味
6/7. 淋入调好的汁，大火烧至收汁
7/7. 出锅前撒上葱花即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
