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太妃果仁酥

太妃果仁酥的热量和减肥功效

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太妃果仁酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
无盐黄油323千卡717千卡0.85克81.11克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
泡打粉2千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋清29千卡144千卡13.3克8.8克
总量196太妃果仁酥热量/卡路里828千卡
肚皮舞 热量828千卡,相当于肚皮舞184分钟消耗的热量...270

太妃果仁酥的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(100克)、无盐黄油(45克)、细砂糖(30克)、鸡蛋清(20克)、泡打粉(1克)、无盐黄油(70克)、红糖(70克)、黄金糖浆(15克)、柠檬汁(1/2小勺)、核桃仁或花生仁(160克)
太妃果仁酥的做法图解1

1/12. 黄油切成小粒,软化后加入细砂糖。

太妃果仁酥的做法图解2

2/12. 用打蛋器搅打至颜色变浅,体积变大。

太妃果仁酥的做法图解3

3/12. 分两次加入全蛋液,搅打均匀。

太妃果仁酥的做法图解4

4/12. 筛入低筋粉和泡打粉,搅拌成面团。

太妃果仁酥的做法图解5

5/12. 8寸的方形活底模具底部和四壁刷上一层薄薄的烤盘油。

太妃果仁酥的做法图解6

6/12. 将面团平铺在方形模具里,用橡皮刮刀压平整或者手带手套后,用手推压平整。

太妃果仁酥的做法图解7

7/12. 放入预热至175度的烤箱中层,上下火烘烤20分钟,至表面金黄色,取出。

太妃果仁酥的做法图解8

8/12. 饼干底冷却的时候,做太妃果仁馅料。先将核桃仁稍微掰碎。

太妃果仁酥的做法图解9

9/12. 将红糖,黄金糖浆,黄油,柠檬汁全部放入奶锅,小火加热,边加热边搅拌,防黏底。

太妃果仁酥的做法图解10

10/12. 加热至沸腾后继续加热3分钟左右,至黄油和红糖完全融合在一起并产生许多泡沫。

太妃果仁酥的做法图解11

11/12. 熄火,倒入核桃肉,拌均匀。

太妃果仁酥的做法图解12

12/12. 趁热将核桃仁倒入到饼干底上,并推压平整,然后,将模具重新放入烤箱,用原来的温度继续烤8~10分钟后取出,冷却后切块,密封保存。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、和中益肺、滋阴等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 太妃果仁酥热量828 千卡
  • 脂肪92.01 克
  • 蛋白质23.55 克
  • 碳水化合物218.46 克
  • 142.9 毫克
  • 100 毫克
  • 2.62 毫克
  • 178 毫克

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