| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 602克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于儿童足球128分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、番茄（适量）、鸡蛋（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 面条下咸水煮八分熟
2/8. 准备好鸡蛋、番茄和大葱待用。
3/8. 座锅热油下鸡蛋煎
4/8. 鸡蛋翻面打散，放入番茄炒出汁。
5/8. 加入纯净水烧开
6/8. 把煮八分熟的面条放入烧开的汤里加入调味料文火烧5分钟
7/8. 最后加入大葱
8/8. 起锅开吃
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、护肤、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、三文鱼、茭白搭配；与鱼头、白酒、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与苋菜、桂圆肉、玉米搭配；与消炎片、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量894 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠175 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾436 毫克