| 尖椒炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 豆腐皮 | 克 | 1230千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 464克 | 尖椒炒豆皮热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于压腿510分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒炒豆皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（3个）、豆腐皮（300克）
1/4. 豆皮2张 大概300g，尖椒3个
2/4. 尖椒切滚刀
3/4. 豆皮切切条状
4/4. 锅内放入平时炒菜时的油量烧热，倒入尖椒豆皮翻炒，放入调料大火翻炒三分钟，关火装盘。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、燃烧脂肪等功效；可与白菜、海虾、小白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止咳消痰、清热润肺等功效；可与良杂大猪、猪五花腩、后臀尖搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒豆皮热量1274 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质46 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠11.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾745 毫克