| 奥利奥木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1319千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 536千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 总量 | 280克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里1951千卡 | |||
 热量1951千卡，相当于漂流390分钟消耗的热量...300 | |||||
奥利奥木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油（150克）、炼奶（30克）、奥利奥饼干（100克）
1/3. 奥利奥饼干去掉里面的馅，放入料理机，打磨成粉末。
2/3. 奶油打发五分发，加入炼奶，在打发到八九分，就可以了
3/3. 空杯子，一层奥利奥饼干粉，挤一层奶油，在一层饼干粉，一层奶油，重复，木糠蛋糕就做好了
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 奥利奥木糠杯热量1951 千卡
- 脂肪135.2 克
- 蛋白质14.91 克
- 碳水化合物117 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克