| 哈密瓜酸奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 哈密瓜酸奶汁热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于汽车打蜡66分钟消耗的热量...270 | |||||
哈密瓜酸奶汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（适量）、益力多酸奶（2瓶）、梨（少量）
1/1. 哈密瓜切小块 梨一点就好 放入搅拌机内 加入两瓶酸奶 哗啦哗啦就好了
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利小便、防暑气等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、润肺、养血生肌等功效；可与猪肺、蜂蜜、银耳搭配；与猪肉、梭子蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜酸奶汁热量299 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物21.46 克
- 钠18.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾359 毫克