| 无糖番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 288克 | 无糖番茄酱热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于打猎12分钟消耗的热量...300 | |||||
无糖番茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（500）、柠檬汁（半个）、盐（1克）、木糖醇（少量）
1/4. 没拍照 番茄洗净 热水烫一下 去皮 去上部的蒂，切成小块 用料理机打碎
2/4. 倒入不粘锅 加盐（早加盐可以让番茄化得快） 加木糖醇 开锅后小火不停搅拌
3/4. 到这样的程度 黏稠了减掉了一半以上的水分,挤柠檬汁 继续搅拌 收汁乘出
4/4. 放冰箱保存.不要做太多哦 500g的番茄能出200g
的酱 我的瓶子200g容量哈 未添加防腐剂 放冰箱应该一周内吃完哦
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、促进消化等功效；可与芹菜、蜂蜜、西兰花搭配；与南瓜、皮皮虾、白酒相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无糖番茄酱热量58 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾287 毫克
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