| 电饼档版煎红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 电饼档版煎红薯热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于马路散步148分钟消耗的热量...120 | |||||
电饼档版煎红薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）
1/2. 红薯洗净削皮，切厚片，电饼档通电上下层加热放入红薯厚片（一定要切厚否则影响口感），煎烤五分钟后翻面再煎烤五分钟，出锅
2/2. 成品出锅，很好吃，没有放油，原汁原味，我用的不粘锅，所以不需要放油的（本人煎过放油的其实不放油口感更好一些），低脂低热很健康哦，比烤红薯还要好吃
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、减肥、强肾阳等功效；可与牛奶、大米、猪小排搭配；与西红柿、青蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼档版煎红薯热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克