| 肉丝芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 449克 | 肉丝芹菜热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于滑旱冰92分钟消耗的热量...420 | |||||
肉丝芹菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（三棵）、胡萝卜（3片）、猪肉丝（适量）
1/2. 芹菜三棵，胡萝卜3片，肉适量，蒜2瓣，姜3片，葱2段
2/2. 先放油，放葱姜蒜，十三香，胡萝卜，芹菜，盐。出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、平肝降压等功效；可与莲藕、番茄、粳米搭配；与毛蛤蜊、鸡胸肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、消食等功效；可与绿豆芽、羊排、菠菜搭配；与醋、冬虫夏草、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝芹菜热量644 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克